Le cycle féminin.
Le cycle féminin est une danse rythmée par les phases de la lune, les saisons et nos émotions. Pourtant, beaucoup d’entre nous traversent ces phases sans vraiment les comprendre, ou pire, en souffrent sans solutions naturelles.
Comprendre son cycle, c’est un premier pas vers plus d’écoute, de douceur, et d’harmonie avec soi-même.
Les 4 phases du cycle, expliquées simplement :
Phase folliculaire (nouveau départ) : ton corps se prépare à une nouvelle ovulation. L’énergie remonte, la créativité et la motivation sont à leur comble. C’est le moment idéal pour lancer des projets.
Ovulation (pic d’énergie) : pleine puissance, confiance en soi, sociabilité. Une période où l’on se sent rayonnante.
Phase lutéale (baisse d’énergie) : ton corps se prépare soit à accueillir une grossesse, soit à se nettoyer. Cette phase peut s’accompagner de fatigue, d’irritabilité, voire d’envies de solitude.
Règles (nettoyage) : moment de repos et d’intériorisation. Le corps élimine ce qui n’est plus utile, et les émotions peuvent être exacerbées.
Comment les huiles essentielles accompagnent ton cycle ?
Clary Calm® : équilibre hormonal, aide à réguler les symptômes du SPM et les douleurs.
Lavande : apaisante, elle calme les tensions émotionnelles et physiques.
Sauge Sclarée : soutien hormonal naturel, aide à apaiser les douleurs menstruelles, les troubles du cycle et les variations d’humeur.
Deep Blue® : apaisant musculaire et articulaire, aide à soulager les douleurs menstruelles (crampes, tensions dans le bas du dos ou le ventre) grâce à son effet chauffant/froid et relaxant.
Copaïba : soutient la gestion naturelle de la douleur et de l’inconfort émotionnel, aide à apaiser les crampes, l’irritabilité et les variations d’humeur liées au cycle.
Quelques astuces naturelles :
Un bain chaud avec sel d’Epsom et 5 à 8 gouttes d’huile essentielle adaptée selon la phase.
Un roll-on Clary Calm® ou personnalisé à appliquer sur le ventre, les poignets, ou la nuque.
Une diffusion douce en soirée pour apaiser le mental.
Recette de roll-on “Harmonie féminine” :
10 ml huile végétale (jojoba ou amande douce ou coco fractionnée)
5 gouttes Clary Sage
3 gouttes Lavande vraie
2 gouttes Wild Orange
Applique ce roll-on en douceur sur ton ventre ou tes poignets selon la phase que tu traverses.
Sais-tu quelle phase te challenge le plus en ce moment ?
Parfois, simplement mettre des mots sur nos sensations aide à mieux vivre ces moments.
Prends soin de ton corps et de ton féminin sacré, et n’oublie jamais que tu es une force de la nature.
Ecrit par Gwannaëlle
L'équipe Adaciine
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