La digestion
L’été, les apéros… et la digestion qui trinque !
On l’attend toute l’année avec impatience : l’été, ses longues soirées entre amis, les barbecues à rallonge, les apéros improvisés, les glaces en terrasse… et parfois… le ventre qui dit stop.
Ballonnements, lourdeurs d’estomac, reflux, inconfort digestif : notre système digestif peut vite être débordé par ces petits excès estivaux. Heureusement, la nature nous a encore une fois tout prévu !
Mais au fait, c’est quoi exactement la digestion ?
La digestion, c’est le processus naturel par lequel notre corps transforme les aliments en nutriments essentiels, pour ensuite les absorber et les utiliser comme énergie.
Cela implique plusieurs organes: estomac, foie, intestins, qui travaillent ensemble pour décomposer, filtrer et faire circuler ce dont notre corps a besoin… et éliminer le reste.
Quand ce système est surchargé (trop riche, trop gras, trop sucré), il ralentit, entraînant ballonnements, lourdeurs, reflux ou fatigue. Heureusement, certaines plantes et huiles essentielles peuvent soutenir cette mécanique complexe, et aider notre ventre à retrouver son équilibre.
Les indispensables doTERRA pour une digestion au top
Voici quelques alliés naturels à avoir sous la main cet été, à glisser dans le sac de plage ou à garder dans la cuisine :
Zengest® – Le mélange apaisant par excellence
Ce mélange d’huiles essentielles (gingembre, menthe poivrée, estragon, fenouil, carvi, coriandre et anis) est un incontournable en cas de digestion difficile, de maux d’estomac, ou de ventre ballonné.
➤ À appliquer dilué sur le ventre en massage circulaire, ou à prendre en gélule après un repas copieux.
Huile essentielle de citron.
Détoxifiante, elle soutient le foie et stimule la digestion. Une goutte dans un verre d’eau tiède le matin aide à détoxifier en douceur après un dîner trop chargé.
➤ Attention : ne pas s’exposer au soleil après application cutanée.
Huile essentielle de menthe poivrée.
Idéale pour rafraîchir et apaiser le système digestif, surtout après un excès de sucre ou de gras. Elle aide aussi à soulager les nausées ou remontées acides.
➤ Une goutte sous la langue ou à inhaler en cas de coup de chaud digestif !
TerraZyme® – Complexe enzymatique
Un complément alimentaire ultra complet qui soutient la digestion en apportant des enzymes naturelles : parfait pour les repas plus lourds ou riches en graisses.
➤ À prendre avant ou pendant les repas pour faciliter le travail digestif.
B Assist®+ – Probiotiques intelligents
Pour restaurer et entretenir une bonne flore intestinale, essentielle à une digestion efficace et à un ventre plat.
➤ Cure idéale après une période d’excès ou de transit ralenti.
Tu as le droit de profiter des bons moments sans culpabilité ni inconfort. Avec les bons réflexes et quelques huiles essentielles bien choisies, tu peux savourer chaque instant tout en soutenant ton corps naturellement.
Cet été, fais-toi plaisir… sans sacrifier ton bien-être !
Prends soin de ton ventre, il te le rendra bien !
On se retrouve dimanche prochain pour continuer ensemble cette belle aventure bien-être.
Ecrit par Gwannaëlle
L'équipe Adaciine
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